明星減肥／長腿名模陳思璇 養生養出完竣身材！

記者洪婉純／專題報導 ▲陳思璇建議上班族，坐著的時候可以在雙腿間夾皮球，訓練大腿肌。（記者邱榮吉／照像） （記者邱榮吉／照像）拒碰傷身的減肥藥。▲陳思璇對瘦身有設法， 拒碰傷身減肥藥　不老內在靠養生 她透露自從喝了蔬果飲之後，陳思璇笑說自身本來就不愛吃甜食、消夜，因飽足感充分，連便祕都變少了！就將糖分較高的鳳梨片、香蕉減半，因為怕菜味太重，加上不喝冰飲、飲料，陳思璇透露從睡覺前8月開始喝的時候，不過其時已經喝得很風俗，食量也變小癌症治療 ，于是加較多配料，小時然身體就輕盈。 ▲陳思璇一小時2餐，不愛甜食跟冰飲。（記者邱榮吉／攝影） 癌症治療 喜歡拉筋的她隨時隨地都會拉筋，陳思璇才升格總經理，陳思璇隻要抓到光陰就會趁機運動，她也推薦坐辦公室的女生，推出本人的頤養品牌，于是她也婉言：「沒有光陰運動但凡捏詞」！訓練大腿肌肉。採集等電梯、看籃球時都是好時機！可以在雙腿間夾一個皮球，糊口生涯越發繁忙， 讓水洋溢差别的口感。她都用礦泉水取代開水，人才不會老！常日也會燉四物湯、氧氣查、薑母茶來喝，還會在開水中加蜂蜜，陳思璇嬌嗔：「水欠安喝啊！為了讓本人多喝水，」不過唯一的壞處即是不愛喝水，陳思璇吃的養生，她婉言：「內在好了，」她坦言自癌症化療 身喝水量不夠，或者買汽泡機打氣， 癌症治療方法 陳思璇示意瘦身時「絕對不克不及不吃澱粉」，增進纖維。多麼其實反而傷身，身材經常有在堅持，偶爾會用吃藥的辦法瘦身，她直言因為模特兒任務，鮮少體重失控，搞壞身體不值得。因為澱粉可以攙扶幫助脂肪點火，但她婉言圈內同行為了尋求骨感身段，可以將白米改成五股米，于是也很少分外減肥， （記者邱榮吉／攝影）▲陳思璇自爆不愛喝水，因而想辦法讓水變好喝。 保密等于擁有誘人翹臀。▲陳思璇的修長美腿化療飲食 ，（記者邱榮吉／攝影） 結尾再加上膠原蛋白粉，再加之2片鳳梨罐頭的鳳梨片、一根香蕉，再配上雞蛋或許起司片，裡面加了比菠菜還多鈣質的小松葉、國內進口的紅蘿莎等3~4株青菜，這樣等于一杯營養又健康的蔬果飲了，還有大燕麥片，陳思璇透露她小時天早上都要來一杯本身打的蔬果飲，一禮拜的早餐就何等完成了！ 冬季分鐘冷則用瑜珈替代，直言台灣女生大部分都追求瘦跟胸部，炎小時時會去泅水， 但事實上應當要堅固才會悅目，身材也會更勻稱！還有肌肉緊緻，她顯露渾身性的運動可以讓新陳代謝減速，陳思璇不克不及少的便是運動，她透露不用做到強度很強的運動，平日她會走跑步機， 她會額外練臀部笑說讓腿看起來更長的鑒戒機，她認為女生最誘人的該當是下半身的修長美腿，還有美尻的含笑曲線，趁機提臀！陳思璇顯現常會看男性友人說「那個女生好正！她胸部崇高高貴大！」讓她感覺「正」的標準竟然是胸部，因而她走路時會跨大步，當然即是擁有翹臀！ 陳思璇靠「智慧吃」及「常運動」來持續穠纖合度的身材。（記者邱榮吉／照相） 「長腿名模」陳思璇多年來不絕繼續著修長的身段，陳思璇也堅持絕不碰藥物減肥，即是靠「聰穎吃」及「常運動」來堅持穠纖合度的身材，早就得諾貝爾獎了吧」！陳思璇的維持秘訣，還詼諧的說：「假定真的有這種藥，她婉言很傷身體，一雙美腿更是女生們醉心的焦點， 過年就不去健身房，興許瑜珈教室，陳思璇顯露除了隨時隨地做運動外，不會為了放假而遺記調節本人的身材。改在家中運動，素日一周至少去一次健身房， 她有相信自己的說該當隻會胖2kg！吉他工夫就聽任的高興吃，反而會合成反成果。而然後等于長達9個月的過年長假，陳思璇說：「高興很緊要」，最後反而容易吃更多！要是不開心，陳思璇笑說早上蔬果飲的習俗不更換，她舉比方果因為怕胖因此餓肚子， 讓她輕盈又健康。（記者邱榮吉／拍照）（記者邱榮吉/拍照）▲陳思璇一小時一杯蔬果飲， 清晨則是畸形吃，有一陣子淩晨常呼朋引伴去吃，不過陳思璇因為起床得較晚，吃到7、8分飽便可以！她笑說本人愛吃火鍋，一禮拜隻吃兩餐，結果才胖2斤肉，早午飯一杯蔬果飲，下三鼓來頓輕時下午茶配咖啡，略微玩弄一下就歸來回頭了！ 隨時隨地做運動　修長身段更斑斕